リラックス重視のクラスからしっかり汗をかくクラスまで、Studio VIVOでは多彩なクラスをご用意しております。

 


SPECIAL CLASS

リフレッシュプログラム<75分>

あなたのやりたい事をプログラムいたします!1クラスはパーソナル(個人)からグループでもMax3人までOKですのでお気軽にどうぞ!美しい姿勢や歩き方、筋力UP、ダンサーらしい身体を目指すのもOK。
カウンセリングを行い、ピラティス、ヨガ、マスターストレッチ、ダンスの組み合わせを一緒に考えましょう。
VIVOはあなたの目指す身体を創ります。

いつも同じ姿勢が多かったり、決まった動作を繰り返したりしていれば使わない部分は固くなり身体のバランスを悪くします。
普段使わない筋肉を積極的に動かしてリフレッシュしましょう。

 

※ご希望内容により追加料金が必要となる場合があります。


REGULAR CLASS

親子プログラム<60分>

ヨガやマッサージを通じて親子の絆を深め、ママのシェイプアップも含め素敵な笑顔を創りに来てください。
親子プログラムのレッスンでは、OKJ基本プログラムを提供しています。
お子様には、月齢、年齢にあった遊び・運動・マナー等、その年に身に着けてほしいプログラムを提供。ママには産後のボディケア、骨盤メンテナンス、有酸素運動、育児に必要な体力を養うためのお手伝いをいたします。尚、レッスン内容はご予約のお子様の年齢に合わせMIXでレッスン可能!
ご兄弟、お友達お気軽にご相談ください。


●赤ちゃん&ママ(0歳赤ちゃん):Babyマッサージ・ストレッチ・赤ちゃんと一緒にダンス&体操
●よちよち&ママ(1歳~2歳位のお子様):お子様には、歩行の意欲、バランス感覚、言葉の刺激などを促し、ママにはボディケア、有酸素運動等
育児に必要な体力を養う為のお手伝いをいたします。
●わんぱく&ママ(2歳~):お子様には、まねっこ、想像の遊び、簡単なルールの中で走る、歩く、バランス感覚を学びます。ママも一緒に体力UP‼

大人プログラム

スポーツクラブでやるよりももう少しやりたい。
効果的に動くってどんな動きのこと?今さらスタジオなんて無理・・・そんなお悩みをお持ちの方は是非VIVOへどうぞ。いろんな意味で「ながく」続けられるレッスンをご提供いたします。


●姿勢改善ポルドブラ:ストレッチポールを使用したマッサージと肩甲骨周辺を中心に体を動かし、インナーマッスルを意識できる気持ちの良いレッスン

●姿勢改善バランスボール:主にバランスボールを使用したピラティスのレッスンとなります。骨盤調整、体幹コントロールを行います。

●Bodymake:自分の身体に向き合い必要なトレーニングを行います。ボールやセラバンドを使用しての筋力トレーニングやピラティスにより身体を
整えながら鍛えていきます。

●JAZZ 基礎:初めてダンスをされる方、少し慣れてきた方向けのクラス。必要に応じてバーレッスも行います。
●JAZZ 初級:基礎クラスで得たものを、簡単な振り付けの中で形にしていきます。踊る為、普段の生活にも活かせる身体づくりも行います。
●JAZZ 中級&JAZZでJAZZ:音楽を身体に感じ、思うがまま動けるようになりたい!音楽を身体で表現していく楽しさを、ダンステクニックと共に
追及していきます。体幹トレーニングも行い、永く踊れる身体づくりも行います。

●HIPHOP OPEN:基本を大切に、いろいろな曲で楽しむクラスクラス。1曲の振り付けにも少しずつチャレンジ!イベントにも挑戦できます。

●大人・シニアーHIPHOP入門:やってみたい!その気持ちがあればスタートしてみましょう。年齢は関係ありません、HIPHOP始めにはこのレッスン!
ケガをしない身体づくりも行います。

KIDプログラム

運動やダンスを通して、お友達とのコミュニケーションや集中力を養う。
VIVOで自信をつけて幼稚園・保育園・学校生活を送ってほしい。子ども達の笑顔を創れるレッスンがいっぱい!

ダンス運動塾キッズ1・2・親子クラス:主になるのはコーディネーショントレーニング、年齢ごとに遊び感覚で身体を動かすクラスです。運動神経の発達を促し、スポーツ全般の運動能力、音楽やダンス、コミュニケーション・学習能力にも関連します。

HIPHOP入門キッズ1&KID:ダンスの世界への第1歩。
まずは楽しくが1番、リズム感、柔軟性を高めていきます。簡単なことから、自分で出来たという感覚を増やし、お子様の自主性・集中力を養います。
バー&JAZZ基礎KID:バレエの基礎と共に、いろんな音楽でダンスを楽しめるよう自分の幅を広げましょう。

ACCESS



名古屋市千種区今池5丁目18-7小松マンション1F [ 地下鉄今池駅4番または8番出口より徒歩5分。]
お問合せ・体験レッスンのご予約はこちらお電話またはメールにてご連絡ください。

tel:090-8135-9232

*レッスン中は、留守番電話に切り替わります。お名前、ご用件をお話しください。(mail:info@bodymake-vivo.com)